Ja chcę widzieć Aertsa czy Edwardsa w stójce w mma. Kiedy wy zrozumiecie ,że K1 stójka to nie mma ? Ktoś z was coś trenuje ? Wiecie jaka jest różnica w czuciu walki w rękawicach na zasadach boksu czy k1 a mma? Jak walczysz w rękawicach na zasadach K1 to dokładnie wiesz czego się możesz spodziewać, wiesz ,że jak zaatakujesz to wejdziesz i [...]
Jest takie powiedzenie : Jak coś jest do wszystkiego, to zwyczajnie jest do niczego" Dobrze się to ma do diet i treningów, jeżeli jakaś dieta oferuje Ci maksymalną wycinkę przy jednoczesnym dużym wzroście mięśni już masz jakieś info że coś jest nie tak.. Aczkolwiek jak ćwiczysz siłowo podczas redukcji, przyrost siły widać ( po miesiącu już [...]
Tzn o ile dobrze zrozumialam, cwiczysz za kazdym razem wszytskie miesnie, raz wychodzi co 4 dni raz codzienne? Moim zdaniem nawet jak sie nie ma systematycznie czasu na wykonywanie planu, na czyms trzeba sie skupic. W twoim przypadku robienie wszystkiego za kazdym razem wlasnie nie za bardzo pasuje, miesnie nie maja czasu na regeneracje jak robisz [...]
jestem dość szczupły wiec jak bym szedł w splanie tkanki to nie tylko brzuch mi zniknie ale caly zrobie sie przezroczysty juz, dlategoo moj cel jest taki by pierw przybrac na wadze by klata i biceps byl powiekszony a nastepnie wzialbym sie za spalanie zbednego tluszczu bo wtedy bede juz miał z czego spalać, tak wiem ze w chwili obecnej podczas [...]
worek posluzy ci glownie do wyrobienia sily i szybkosci w gruche uderzaj celnie i szybko, ale rownie szybko cofaj reke, aby wprawic gruszke w jak najmniejszy ruch. grucha pomoze ci wycwiczyc umiejetnoc zadawania ciosow nie "pchanych", ale dynamicznie uderzanych co do zlych nawykow... to pewnie ich nabierzesz jesli nie masz jakichs [...]
[...] na brzuchu robi a i bf sie ladnie obniza i mozna zobaczyc ogolny zarys żeber. A ogolnie to Wes sie za miche/suplementacje/trening wiem ze wakacje ida i sie chce wygladac jak ci z plakatow ale jak masz mala wiedze w temacie to co szybko zrobisz na dopingu szybko stracisz Znam ludzi ktorzy o dietach itp mieli malo pojecia i po cyklch wygladaja [...]
Nastąpiły pewne zmiany u mnie, które na jakiś czas poprzestawiały moje plany. Dopóki się nie ogarnę ze wszystkim i nie wpadnę w nowy rytm to jestem zmuszona ze wzgl. na brak czasu odpuścić sobie liczenie miski i dodatkowe aktywności. Od zeszłego tygodnia przestałam już liczyć miskę i zrobiłam jedynie 3 treningi, nie miałam nawet czasu by [...]
[...] ? wejdz jeszcze raz na tą wage to Ci spale ten dziennik ! raz na tydzien bo wiadomo ze takie jazdy z zatrzymywaniem wody sie zdarzają. Wystarczy jeden nieciekawy posilek i juz masz efekty ktore znikaja bardzo szybko. Patrz tylko w lustra ! waga raz na tydzien lub dwa. no posilki smaczne jedyne co to ten ser który jak wiesz na redukcji smierdzi
B-50 i jak idzie w porównaniu do wczesniejszych cykkli? ownage bardzo dobrze ,szybko z fatem sie uproałes dużo juz w siebie wbiłes? btw o co chodzi z siwym? wszyscy o nim tak gadacie a ja nie w temacie Zmieniony przez - hincal w dniu 2009-07-18 18:55:42 Zmieniony przez - hincal w dniu 2009-07-18 19:00:29
175 mam w dowodzie.. kratki nie było, ogólnie zalany byłem na zime. jadłem tyle co przed kontuzją a wazyłem 10 kg mniej- tak to jest jak się chce szybko odzyskać spadki. teraz juz podpasowałem diete i będzie ok- mam nadzieje- bo jest bardzo słabo nadal, mozna powiedziec fatalnie- zawsze miałem zdanie ze wyglądam fatalnie, nigdy nie byłem z tych co [...]
Miałem na opisie zdjęcia Prawidłowe RTG. Jednak mam problemy z prawym kolanem. Szybko się męczy, Coś strzela z boku(łękotka)? i rzepka jakby mi się poruszała podczas chodzenia jak poruszam kolanem nie strzyka normalnie tylko jakoś dziwnie. Nie odczuwam bólu jest to raczej coś w rodzaju zmęczenia kolana. Łapcie foty. [...]
[...] problemy duze ze snem, do tego doslownie mnie zalewa. 1 lipca waga pokazywala 81.7 9 lipca potrafila pokazac 87kg. Strasznie mnie zalalo w okolicach brzucha i boczków, jakby doslownie skóra wciagnela i trzymala wode (taka galareta). W nastepnym poscie wrzuce jak wygladal wykres wagi. Ogolnie jestem po redukcji ktora trwala ponad 13 [...]
Pierwsze co mi sie rzucilo w oczy to dieta na cyklu, przypuszczam ze po cyklu niewiele z tej diety zostanie (jak to bywa u 90% ludzi z takim podejsciem) wiec o ile zbudujesz cos to zleci z ciebie to jeszcze szybciej jak wskoczy, szama to podstawa. Jak nie wierzysz to sie przekonasz. Druga sprawa to takie wyniki i rozmiary to robi sie na chlebie z [...]
Ciesze sie , ze podjełem sie tej operacji , minoł rok a jak funkcjonuje bez zadnych problemow. Bylem u lekarza sportowego i powiedział , ze praktycznie moge robic to wszystko co robilem przed operacja , unikać jedynie czynosci ktore wpływają na zgniatanie kregosłupa + trzymac sie zasad ktore dotycza osob z dyskopatją ( proste plec itd. . .) [...]
ja takich rzeczy nie pamiętam bo jeszcze na sali dostalam taka niebieska tabletke do polkniecia i zdazylam tylko napisac do mamy i kolezanki smsa ze dostalam jakas niebieska tabletke i odlecialam no a potem chyba lekko sie wybudzilam jak nie trafili lozkiem w drzwi tylko w sciane ale szybko odlecialam spowrotem bo to ledwo co pamietam no a [...]
[...] dziennych) - moge dostać doplatę do sanatorium - rehabilitacja itd Sądzę że pod to byś mogła się podhaczyć z ortezą itd. Na pewno część refundacji by mogło z tego być. Co i jak dokladnie dowiem się za 2-3 tygodnie bo muszę jechać do mojego ortopedy po odpowiednie zaświadczenia no i trzeba zdiagnozować drugą nóżkę bo i tam się jazda zaczyna. Ale [...]
[...] jeśli ma się możliwości. Na rehabilitacji spotkałem faceta, ktorego w Austrii kroili o 3 w nocy zaraz po urazie (6 tys. EUR kosztowala go ta przyjemnosc :) )Nie wiem tylko jak przebiega teraz jego rehabilitacja. Z tego co czytałem, to ryzyko zrostów jest najwieksze, jesli robisz operację na kolanie ze stanem zapalnym (np. wysiek). Spytam się [...]
sorki powaliłam nazwisko ... dr Wodzisławski a nie Wodziński. Co do artroskopii to miał ją chyba każdy z nas, kazdy kto miał jakis tam problem z kolanem. Ciesz się, że masz tak szybko, ja czekałam chyba z miesiąc, aż był wolny termin. Kolano bedzie bardziej napuchniete, ale to i tak dla Ciebie nie ma chyba znaczenia, bo masz je obecnie też [...]
hej :) u mnie podejrzewano zerwanie ACL, przez 1,5 miesiaca nosiłam stabilizator. ściągnęłam go i oczywiście kąt zgięcia był minimalny. teraz, po jakichś 2 tygodniach jestem w stanie zginać nogę do kąta ~100 st. 23.czerwca mam rezonans więc okaże się w jakim stanie są moje więzadła. znajoma, która miała zerwane ACL stwierdziła, że jeśli juz teraz [...]
Dyskusja po walce Lesnar vs Velasquez
